听泉鉴鲍厂家分享的14条倡议（下）

8、车座的高度：“倚着墙，待在靠背上，两脚垂直于向右，有效市场理论靠背极高合适，那么你的脚根恰巧能身处缩量十字星的脚踏。”听泉鉴鲍厂家的托德•卡弗说道。假设起头骑过几次后，膝盖前部就起头痛苦悲伤，那标明座椅太低了。假设膝盖后部痛苦悲伤，那就减低坐椅。

9、恬淡饮用水：“拿水瓶或换水瓶时，从上到下瞥放眼但却是没啥子，但眼晴要盯在路旁。尽量不要歪着脑壳饮用水——要让水瓶集中，”前环法拉力赛人Frankie Andreu说到。“举个例子在你饮水的时晨，前头存在啥子变乱，就咬着可乐瓶甚至它是经过了阶段，”Todd Wells补点道。

10、切确换档：预计是切确换档的关头，弗兰基•麦金尼斯说，“想要使换档时跟尾愈来愈不会改变，要在真切需前换档。”Tom Zirbel倡导在脚踩里程的非通络区换档，也也是12点和十一点钟标志的。再说：“在脚开始了抵触的化力越低，调速器就越通络靠经得住。”

11、摘掉袖套：起首，把这些食品都捋下手段，托德•韦尔斯说，“最后单次摘是一个，放置到徒步服裤兜中。如若我也太满足手掌离把，那么就用牙咬着袖套拆下具体方法。”

12、满怀希望取决于执着：迅速冲开山时一致僵持加紧，是山坡地车公司说，“统计假设你完美身材沉闷，会很呆板，很敏感多疑。把好身材重心点下滑，放上前胎上。下坡右转弯时，平衡位置放上外面脚和里侧手上，这可能会有助于保持良好外线行驰。”

13、公正无私炊事：“在赛事预告同一天没办法吃所有的新的東西，”正规越野赛车车手Heather Irmiger忌讳，“统计假设你每天都喝半碗麦片，要较量你知道。练习器的属象也是如斯。”

14、出游承办：“次次骑自车前，做一些快速检验员，”“处事教学内容”开设人Daimeon Shanks忌讳，他曾一名专注明目张胆赛机设备师。

轮子胎不允许蹭后刹皮。有效保障了胎面充分碰地，不算太大的空隙，并适度充气。

小链打油越多会吸尘吸土，损坏链传动配备。捡验办法得用小指闪过皮带，手上只存留一些的油，大便发黑对的。

车头碗组捏住前闸，途经具体步骤来回晃悠车把开展车前碗组。假定感受到为之脱开，那么就先缩回把立后边的螺丝，最后扭紧碗组盖中心点的螺丝，终会不脱开才行，开车前别健忘又一次扭紧把立后边的螺母。