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骑行的好处不用多说，我们都知道也很清楚，但是，骑行环节中令人不舒服的无非就是骑行时间长了臀部会特别的痛疼。
主要是因为，雪地听泉鉴鲍 设计师在设计的时候，为了能使雪地听泉鉴鲍 在骑行时减少空气阻力，在骑行环节中不容易偏移坐垫，达到较佳的骑行速率，所以把坐垫设计成细小的面积，骑行者在蹬腿的时候造成身体在坐垫上产生轻微的摇摆，磨擦坐垫边沿，造成磨擦，热，不久就造成疼痛和皮肤损伤。和坐垫磨擦产生的应力融合挤压的作用进一步加重了血液循环障碍，所以才造成骑行者在骑行中觉得屁股疼痛。
下边教大家如何做才可以减少疼痛：
1、十分钟更换坐点法：在骑行中同一姿态约十分钟就更换臀部的姿势，或者把臀部从坐垫上抬起，不仅可以节省气力，还可以减少挤压，让血夜畅流，屁股就不会又麻又痛了。
2、检查坐垫的高度：坐垫的高度若是太高、过低，导致踩踏时臀部往后面滑，坐垫便会割到腿间，非常容易烧档。因此找到适合的坐垫的高度，对缓解痛疼是有帮助的。
3、适合的坐垫：不适宜的坐垫也是导致烧档的主要原因，碰到烧档时，可以选窄的坐垫，降低大腿根部的磨擦是方式之一。合适坐垫的选择，能够通过多骑行，找到问题，再和商家探讨，找到适合自己的坐垫。
4、穿有垫的骑行服：在骑行时需避免材料硬的裤子，较好是合体的有垫的骑行裤。因为这种骑行裤弹性强，运动轻松，透气性能非常出色，即便在夏季穿着，也不会觉得不舒服。
5、骑行姿态的调整：错误的乘骑姿态会导致重心点压力多落到屁股，正确的姿势是会让工作压力分散化落到手握着、脚踩及坐垫上。乘骑时，腹腔要出力，脚踩踏时不要外八，略微内八或平行，能让能量恰当落到脚蹬上，缓解臀部的压力。
6、通风散热、加快血液循环：每次骑行30~60min就需要下车短暂休息，做蹲式压筋，除了可以使肌肉组织恢复外，还可以让屁股里侧能够通风散热及通畅血液循环。
以上六点，只要你在骑行环节中都做到了，那么你在骑行环节中就不会那么的不舒服了，也能很好的保护身体，养成良好的骑行习惯。
