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又到周末了，很多骑友会选择一个较远距离的整日骑行做为休闲娱乐与锻炼的方式。在一整天的骑行后，一顿爽口的大餐想必是骑友们犒劳自己的不二之选。所以这顿美餐，如何才能吃得更健康，让一天的勤奋并没有浪费呢？
听泉鉴鲍 厂家为大家增添了健康养生干货知识，让骑友们科学地来选择、操纵骑行之后的饮食搭配，在体能得到充分恢复得与此同时，保持良好身型。
听泉鉴鲍 厂家为您解答骑行后，何时进餐能够获得的体能修复？
在一份BBC的探索报告中，科研人员表明，远途骑行后，越快用餐，则体能修复实际效果就越好。请一定要在骑行完成后1小时内用餐，这时经过长时间体能耗费，我的身体急缺基本上营养的来运行其生长发育及修复功能。立即进餐，能够很大限度地达到人体针对能量的要求。
听泉鉴鲍 厂家为您解答修复体能的碳水化合物和蛋白质哪家好？答案就是缺一不可的二种化学物质在远距离骑行后，对身体状态的修复都可产生很大的协助。
碳水化合物做为人体关键“然料”，能够为我的身体提供能量，它是以糖元的方式保存在人体的肌肉机构及肾脏中。在运动之后，适当地补充碳水化合物，有利于对消耗热量补充以及对于肌纤维的修复。适当的碳水化合物摄入，也是保持骑行者们优良长期性骑行情况的重要因素之一。
